Cum ne ajută varietatea alimentelor să fim mai sănătoși - BBC News Mundo

Sursa imaginii, Thinkstock

sănătoși

Asta da, cealaltă nu? Urmând sfaturile dietelor de moft vă pot face mai mult rău decât bine.

Ai urmat vreodată o dietă care te obligă să nu mai mănânci vreun grup de alimente? Grăsimi, carbohidrați, gluten. Am auzit cu toții că ne îngrășăm, dar dacă nu este adevărat?

Cheia unei diete sănătoase nu este de a elimina, ci de a varia.

Găsiți răspunsul în stomac.