Cum influențează stima de sine o dietă pentru a slăbi DrDieta
Dieta este esențială pentru a pierde în greutate, precum și pentru pregătirea fizică. Dar ceea ce este cu adevărat important este că ai încredere în tine și că o poți face, doar atunci poți obține rezultate bune în dieta ta pentru a slăbi.
Stima de sine vs. dieta pentru a slăbi cum influențează aceasta?
Lipsa încrederii în sine este de obicei prima cauză a supraponderabilității. Mulți cred că, dacă vor atinge o greutate adecvată, vor putea să-și recapete stima de sine; fără să știe că trebuie mai întâi să se îngrijoreze de consolidarea stimei de sine pentru a slăbi.
Chiar și un studiu realizat de Divizia de Gastroenterologie și Nutriție a Universității de Medicină și Stomatologie din New Jersey și Școala de Medicină Robert Wood Johnson, a constatat că în timpul adolescenței bărbații și femeile obeze au o stimă de sine mai mică decât cei care nu sunt obezi.
O dietă pentru a pierde în greutate nu va da rezultate reale dacă nu lucrați mai întâi la stima de sine. Relația lor constă în faptul că stima de sine scăzută este intim afectată de problemele alimentare, adică există persoane care mănâncă în funcție de starea lor emoțională.
Prin urmare, dacă nu înveți să-ți controlezi emoțiile înainte de a începe dieta, atunci când ești trist, vei binge. Când vei fi supărat, vei opri dieta. Și acest lucru nu este sănătos pentru tine.