Rețeta mea pentru a pune capăt mâncării excesive pentru totdeauna
În cap ai o listă de alimente pe care nu ar trebui să le consumi, pentru că crezi că te îngrașă.
Pe măsură ce ați făcut diete, ați fost informat despre ce puteți mânca, ce vă îngrașă și ce ar trebui să evitați și îl țineți în minte. Și din moment ce locuiți zilnic în regim alimentar, faceți un efort să nu le consumați.
Dar, în cele din urmă, nu te poți abține și te înghesuie.
Acest lucru vă este cu siguranță familiar.
Voi fi clar cu tine. Nu există alimente pentru îngrășat. Ei v-au spus, ați citit, ați crezut, că există produse care vă îngrașă. Și nu este adevărat, nu este adevărat.
Nu există alimente care să îngrașe și vă voi arăta cu doar trei cuvinte.
TOATE, toate, toate, toate, te îngrași, dacă mănânci prea mult. Da, totul se îngrașă dacă mănânci prea mult. Am întâlnit vegetarieni supraponderali, foarte mult. Deoarece mănâncă prea mult, pun mai multă energie în corpul lor decât cheltuiesc și erau grasi. Nu depinde de ceea ce mănânci, ci de cantitate. Dacă pui mai multă energie decât cheltuiești în corpul tău, indiferent cât de sănătos este ceea ce mănânci, inevitabil te îngrași. Tot, ingrasa-te daca mananci prea mult.
NIMIC, nimic, nimic, nimic, ingrasa-te, daca corpul tau se uzeaza. NIMIC, nimic nu te îngrașă, dacă corpul tău îl consumă. Am cunoscut sportivi profesioniști care au mâncat până la 5.000 de calorii pe zi și nu erau supraponderali. Gândiți-vă la Rafa Nadal, jucătorul de tenis, el își lasă pielea în fiecare joc și iese epuizat, epuizat. Sigur că mănânci mult mai mult decât orice persoană normală, dar cheltuiți totul. Tine minte, Nimic nimic ingrasa daca corpul tau se uzeaza.