Cele mai bune diete pentru a slăbi în 2020 GQ Mexic și America Latină
Dacă sunteți unul dintre cei care încă caută cele mai bune diete pentru a rămâne sănătoși și a pierde în greutate, această listă vă poate ajuta.
Se pare că există sute de „Cele mai bune diete”. Odată cu apariția internetului și căutarea constantă a inovației și a lucrurilor noi, site-urile web de hrănire iar experții au căutat să creeze zeci de regimuri alimente alternative, sperând să ghideze oamenii către o viață mai sănătoasă. Cu toate acestea, nu toate alocație de subzistență Sunt eficiente și unele pot fi chiar dăunătoare pentru sănătatea ta, în funcție de persoană. Apoi se pune întrebarea cum să știm care este cel mai bun?
SUA. Știrile, ca în fiecare an, au reunit un grup de experți în sănătate și hrănire pentru a defini lista de cele mai bune diete la care ne putem obișnui să slăbim și/sau să rămânem în stare bună.
Lista include trei evaluări pentru fiecare dintre alocație de subzistență: cel general, unul care indică cât de eficient este pentru slăbit și unul care indică cât de sănătos este. Acestea sunt principalele, cu propria noastră opinie despre fiecare și laturile negative pe care le poate avea.
dieta mediteraneana
Evaluare generală: 4,2/5
Pierderea în greutate: 3/5
dieta mediteraneana A fost, fără îndoială, cel mai menționat în 2020 și a fost desemnat drept unul dintre cele mai sănătoase de către diferiți experți. Se concentrează pe fructe, legume, pește, lăsând în urmă carnea și grăsimile saturate, dar, în general, este foarte variat în ceea ce privește alimente, deci nu este plictisitor. Numele său provine din zona Mării Mediterane, unde oamenii tind să aibă o calitate a vieții mai ridicată.