Cum influențează mâncarea emoțiile noastre

Stomacul tău, celălalt creier sensibil

Ceea ce mâncăm este strâns legat de emoțiile noastre și de modul în care ne predispunem la anumite situații. În plus, modul în care ne simțim se reflectă în modul nostru de a mânca și în legătura pe care o menținem cu mâncarea. Aflați ce alimente vă pot ajuta să treceți prin această etapă.

influențează

Căpșune

Căpșunile sunt bogate în vitamina C, ideale pentru reducerea nivelului de stres și ca sursă de protecție a endorfinelor. După cum știți, endorfinele sunt hormonii care intervin în sentimentele de plăcere și euforie. De asemenea, conțin potasiu care ajută la reglarea sistemului nervos.