Crossfit pentru copii este sănătos

Alberto Cebollada

Specialist în igienă posturală, sănătate și practică sportivă

Că el Crossfit Este la modă este ceva ce știm cu toții, deoarece din ce în ce mai mulți sportivi sunt atrași de un sport care, în ciuda cererii sale, este foarte variat și, în funcție de gradul de cerere cu care îl luați, poate fi foarte benefic pentru sănătatea dvs. și distracţie.

pentru

Faptul că realizarea sa la nivel de competiție ridicată necesită a fi un super sportiv nu este nici o îndoială, dar, în opinia mea, ignoranța sa duce în multe ocazii la generalizarea și confuzia obiectivelor care uneori duc la respingere.

Cu sportul și mai ales cu cele grele, cu cele mai exigente, există o tendință de critică ușoară. mai ales pentru cei care nu le practică sau, ca în cazul Crossfit, nici măcar nu au experimentat-o ​​niciodată. Este ușor să tindem să generalizăm și să asociem abordarea competitivă văzută în reportajele TV, cu practica sau inițierea amatorilor, iar acest lucru tinde întotdeauna să fie confuz.

În cazul în care cineva compară în prezent nivelul cererii unui triatlet profesionist care face distanța Ironman, cu amatorul sau copilul care înoată câteva lungimi în piscină, pedalează pe bicicleta sa montană și aleargă 2 km?

Bine același lucru se întâmplă și cu Crossfit, Dacă vă permiteți să vă lăsați purtați de cei care vă critică bazându-și argumentele pe concurență ridicată și execuție de intensitate ridicată sau ridicând sarcini grele, este ușor să credeți că pentru copii nu poate fi bine, dar realitatea este foarte diferită.

Importanța dezvoltării psihomotorii a copiilor

Nu voi vorbi despre competiția Crossfit, ci despre cât de pozitive pot fi bazele sale de practică pentru dezvoltarea psihomotorie a copiilor.

Crossfit pentru copii Nu numai că stimulează dezvoltarea fizică prin îmbunătățirea forței, rezistenței, flexibilității și vitezei atunci când efectuează mișcări, dar îl învață și pe copil să-și cunoască corpul, limitările și posibilitățile.

Toate acestea realizează o „îmbogățire neuromusculară” extrem de recomandată în dezvoltarea copiilor noștri, care va determina pozitiv nu numai etapele ulterioare ale dezvoltării, ci și pregătirea lor cuprinzătoare ca sportiv la vârsta adultă.