Aceasta este atitudinea pe care trebuie să o ai dacă vrei cu adevărat să slăbești CNN
12:08 ET (17:08 GMT) 29 august 2017
Mai multă sănătate
O „mutație escapistă” în varianta din Africa de Sud a coronavirusului alarmează oamenii de știință
Fii atent: acestea sunt noile recomandări pentru a te proteja de covid-19
Teama de ace ar putea complica vaccinarea împotriva covid-19
Note conexe
Aceste alimente vă suprima pofta de mâncare și vă ajută să slăbiți
Jonah Hill nu mai arată așa. Urmăriți transformarea lui
Micul dejun poate să nu fie un factor major în pierderea în greutate
(CNN) - Pentru a vă atinge obiectivele de slăbire, trebuie să fiți consecvenți.
Un nou studiu sugerează că pierderea de kilograme încet, dar constant în fiecare săptămână poate fi mai benefică decât o pierdere drastică, doar pentru a o câștiga din nou.
Dezvoltarea unui program stabil de mese sănătoase și exerciții fizice vă poate ajuta să vă gestionați greutatea în mod consecvent, a spus Emily Feig, autor principal al studiului și coleg postdoctoral la Massachusetts General Hospital. Studiul a fost publicat luni în revista Obesity.
„Încă nu știm care este variabilitatea în greutate. Poate fi o reflectare a problemelor care urmează în mod consecvent o dietă și un plan de exerciții fizice. Dar este, de asemenea, posibil ca, din punct de vedere fiziologic, unele persoane tind să piardă în greutate mai consecvent decât altele, indiferent cât de amănunțit este urmată o dietă ', a spus Feig, care a efectuat studiul ca doctorand la Universitatea din Drexel.