Cum influențează genetica greutatea noastră
Genele ne determină sau nu greutatea?
Lucrul cu adevărat important este „moștenirea” obiceiurilor bune
Vă explicăm dacă pâinea poate face parte dintr-o dietă sănătoasă
Este comun ca membrii aceleiași familii să împărtășească un ten similar, nu numai în înălțime sau caracteristici, ci și în greutate. Dar lucrul dificil este să stabilim dacă acest lucru se datorează exclusiv rudeniei sau obiceiurilor care sunt urmate în nucleul familiei. Pentru că, în ce măsură genetica ne influențează greutatea? Și apoi în ce măsură este relevant să urmezi obiceiuri sănătoase? Vom încerca să răspundem.
Este un fapt: genetica predispune
Am putea spune că încărcătura genetică este începutul jocului, cărțile cu care trebuie să ne jucăm. Deci, este evident că are o mare influență asupra greutății noastre, a tenului și a metabolismului nostru. Dar asta nu înseamnă că suntem „condamnați” în avans, obiceiurile noastre ne definesc starea.
De exemplu, dacă faceți parte dintr-o familie obeză, nu numai că veți avea acea predispoziție genetică, dar și de mediu, a fi supraponderal. Vă poate costa mai mult să slăbiți decât alți oameni, dar dacă urmați o viață sănătoasă, o puteți realiza. Prin urmare, și, deși, desigur, nu ne putem alege cromozomii, ne putem determina greutatea cu constanță și cu o dietă bună.