Cum ar trebui să fie dieta pentru a preveni pietrele la rinichi - Mai bine cu sănătatea
Toți cei care suferă de pietre la rinichi sunt conștienți de suferința pe care o implică. Este o problemă de sănătate care afectează o parte importantă a populației și generează multe îndoieli. Ce dietă este cea mai potrivită dacă suferiți de pietre la rinichi? Vă explicăm mai jos.
Cum se formează pietre la rinichi?
Pietrele la rinichi se pot forma în mai multe moduri. Calciul se poate lega de substanțe precum oxalatul sau fosforul din urină, dacă aceste substanțe sunt atât de concentrate încât se solidifică. Acidul uric acumulat din metabolismul proteinelor poate provoca, de asemenea, pietre.
Recomandările dietetice pe care le oferim sunt generale. În funcție de tipul de piatră la rinichi pe care îl aveți, unele vor fi mai aplicabile decât altele.
Dieta pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi
Conform studiilor disponibile privind nutriția pentru problemele renale, o dietă săracă în oxalați, proteine, sare și zahăr ne poate ajuta atât pentru a preveni și trata această problemă, cât și pentru a evita recăderile.
1. Bea mai multă apă
Este probabil primul lucru pe care ți l-a spus medicul și este posibil să știi deja. A rămâne bine hidratat este esențial pentru a dilua substanțele care formează pietre la rinichi. Bea 8 până la 12 pahare de apă pe zi.
Uită-te la compoziția apei pe care o bei și alege-o cu conținut scăzut de minerale, dacă este posibil.
2. Limitați aportul de sare
Un aspect important. Sodiul suplimentar vă face să pierdeți mai mult calciu în urină, crescând riscul de a produce o altă piatră. Adăugați puțină sare la mese, dar mai presus de toate scade consumul de alimente rapide și procesate (de exemplu, chipsuri de cartofi sau mese gata); este cea mai mare sursă de sodiu din dietă. Dacă ieșiți să mâncați la un restaurant, este important să le spuneți că nu puteți mânca cu multă sare.
3. Limitați consumul de dulciuri și băuturi cola
Consumul de zahăr crește concentrația de calciu în urină, și, în consecință, cantitatea pe care o urinăm scade. Că excesul de calciu nu provine din zahăr sau din alimente cu zahăr, ci provine din oasele tale. Deși acum nu observi, detartrarea are efecte periculoase pe termen lung, pe lângă riscul pe care îl prezintă pentru formarea calculilor renali.
Nici băuturile cola nu sunt recomandate. În acest caz, trebuie evitate cele care conțin doar acid fosforic, fără acid citric.