Cum am stomac plat - Marta García Esteticieni
Cum am stomac plat? De Marta García
În bikini operațiune stomacul plat este unul dintre cele mai solicitate tratamente. Majoritatea oamenilor cred că singura modalitate de a face acest lucru este făcând o mulțime de ședințe, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cel mai important lucru este un diagnostic amănunțit al motivului pentru care abdomenul dvs. prezintă acel volum și să puteți trata cauza acestuia și nu numai efectul.
Desigur, dieta influențează foarte mult volumul sau grăsimile suplimentare localizate în abdomen, iar ceea ce obținem în toate cazurile după un tratament intensiv pentru Burtă Plată este reducerea umflăturilor, o îmbunătățire a proceselor digestive, o îmbunătățire a sănătății. apărări, echilibrul energetic al valorilor de aciditate și alcalinitate ale corpului și o capacitate mai mare de asimilare a nutrienților.
Cum să identifice care este problema ta?
Odată ce ați identificat tipul de abdomen pe care îl aveți, acesta se poate transforma mult mai repede într-un stomac plat.
I.- Abdomenul sedentar sau obosi: Este cea care apare la persoanele care duc o viață prea liniștită sau care petrec multe ore așezate ... este legată și de oamenii care beau o mulțime de dulciuri și care iau zaharuri pentru anxietate, este și abdomenul persoanelor care nu te simți fericit.
Acest tip de abdomen este unul dintre cele mai ușor de eliminat atunci când vine vorba de obținerea unui stomac plat, trebuie să începem să consumăm alimentele potrivite, să facem puțină mișcare, să reducem aportul de zaharuri și carbohidrați cu conținut ridicat de glicemie, să eliminăm consumul de alcool pentru cel puțin 2 săptămâni și apoi limitează-l, elimină alimentele și băuturile ușoare. În acest tip de abdomen, cel mai important lucru nu este să mănânci mai puține calorii, ci să le consumi mai bine ... O dietă sănătoasă cu alimente proaspete este esențială, mai bună din agricultura ecologică și puțin elaborată. Adăugați grăsimi bune în dietă, cum ar fi pește albastru mic, avocado, nuci (aceste grăsimi stimulează corpul să ardă grăsimi localizate în abdomen).
În cabină, trebuie să activați metabolismul grăsimilor din zonă și să remodelați, de aceea Propunerea noastră Este o combinație de unde scurte cu electrostimulare (în sesiuni de 45 de minute, de minim 2 ori pe săptămână) plus radiofrecvențe multipolare și impulsuri magnetice care activează lipoliza în zonă. Se recomandă o lună de tratament, 2 ședințe săptămânale de 90 de minute. Include recomandările de igienă alimentară sau dietă, dacă este necesar.
La nivel nutricosmetic, este convenabil să se completeze cu citrat de magneziu și să se ia legume cu frunze verzi, nuci și semințe.
În cabină, Vă recomandăm un program general anti-stres bazat pe medicina asiatică. Întregul corp este lucrat cu drenaj tendino-muscular și lucrul asupra meridianelor energetice cu electrostimulare este situat în abdomen și flancuri. Se recomandă 2 sesiuni săptămânale de 60 de minute, în blocuri de 10.
Imagine de abdomen de stres
III.- Mini-abdomen: Se află sub zona ombilicală și este foarte ușoară, dar cine o are nu o vrea pentru că le strică silueta, care este de obicei subțire și stilizată ... Poate apărea la femeile care se îngrijesc, fac sport și mănâncă sănătos și au o activitate activă și solicitantă, uneori suferă și de constipație.