Cum am slăbit 6 kilograme Revista Profil

De data aceasta, mai degrabă decât să scriu despre teorie, vreau să scriu despre experiența mea în pierderea în greutate și despre ceea ce am învățat într-un proces foarte lung și emoțional emoțional (pentru că da, nutriționiștii nu sunt scutiți de dificultățile cu care ne confruntăm cu toții într-un obezogen mediu inconjurator)

profil

Greutatea mea obișnuită a fost întotdeauna de 63-65 kg și stilul meu de viață din adolescență a fost întotdeauna foarte activ (m-am antrenat de 5-6 ori pe săptămână) cu o alimentație foarte sănătoasă. Am rămas așa mult timp, inclusiv primii ani de universitate.

În al 3-lea an al U-ului, totul s-a schimbat: ore și ore stând la ore sau acasă studiind (așa cum fac mulți oameni cu slujbele de la birou), cu greu m-am antrenat (sperăm de 2 ori pe săptămână), am dormit mai puțin de 5 orele și consumul au crescut considerabil (din cauza stresului, anxietății, deoarece face parte din obiceiul că există mâncare în fiecare întâlnire de lucru sau studiu) .