Diferența dintre fitness și culturism - revista dvs. Fitness
Să vorbim despre diferența dintre Fitness și culturism
Multă vreme cuvântul „Fitness” a fost greșit interpretat, confundat cu un antrenament fizic solicitant și epuizant. Adevărul este că Fitness-ul nu este altceva decât să te formezi și menținem o capacitate fizică excelentă care ne apropie de o stare bună de sănătate. De fapt, traducerea în spaniolă a cuvântului Fitness este "Fitness" Așa că înțelegem că persoana menține o stare fizică bună datorită efectuării anumitor exerciții.
Aceste tipuri de activități sportive ne aduc mai aproape de o stare fizică și de sănătate excelentă, deoarece, doar practicând o anumită activitate timp de o oră pe zi, nu numai că ne va face să arătăm bine, ci și să ne simțim bine. Fitnessul ne poate îmbunătăți rezistența, sistemul circulator, forța musculară, flexibilitatea, agilitatea, viteza, sistemul de echilibru, constituția fizică și rezistența cardiovasculară. Toate aceste beneficii sunt consolidate dacă sunt însoțite de o alimentație bună și perioade de odihnă adaptate în funcție de activitate sau de persoana care efectuează, pe lângă menținerea unei bune hidratări.
Diferențe între fitness și culturism
De multe ori cuvântul Fitness a fost legat de Culturism, Este important de remarcat faptul că Fitness este un termen mai legat de sănătate și bunăstare fizică, iar Culturismul este mult mai solicitant acolo unde încearcă, mai presus de toate, să crească masa musculară într-un mod extrem. Să vedem mai jos câteva diferențe.
• Fitness Este ideal pentru cei care doresc să piardă grăsime fără a câștiga volum într-un mod exagerat, pe lângă îmbunătățirea capacităților lor fizice. La rândul său Culturism, Este utilizat pe scară largă pentru a defini mușchii simetric, mărind mărimea lor într-un mod exagerat, sacrificând un procent redus de funcționalitate.