Cum afectează stresul pierderea în greutate El Diario NY
Stresul cronic crește nivelul de cortizol, ceea ce duce la afectări metabolice, favorizează acumularea excesivă de grăsimi și îmbunătățește inflamația
Suferă recurent niveluri ridicate de stres este o afecțiune care se deteriorează semnificativ sănătate si calitatea vieții. Adevărul este că există diverse situații cotidiene care o poate genera în timp util, totuși atunci când este cronic este legat de niveluri ridicate de cortizol.
cortizol este unul dintre mulți hormoni produs de corp și este cunoscut popular sub numele de hormonul stresului. Este produs de Glandele renale în partea de sus a fiecărui rinichi și acționează ca un neurotransmițător în creier, în principal când ne confruntăm situații dificile sau adevărat gradul de tensiune.
Adevărul este că este o substanță care joaca un rol important în sănătate, când nivelurile de cortizol sunt bine echilibrat, toate organele și sistemele funcționează în armonie. Cu toate acestea, atunci când rămâne ridicat pentru o lungă perioadă de timp, de obicei rezultă o alterare endocrină numită „Hipercortizolism” și că este considerată o afecțiune care produce efecte foarte negative asupra funcționarea corpului și a celulelor.
Cortizol intervine în numeroase sarcini ale organismului, cum este cazul particular al metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor, ceea ce este extrem de relevant deoarece depinde de nivelurile de cortizol, modul în care corpul folosește ceea ce mâncăm. Este, de asemenea, o substanță cheie în niveluri de inflamație în organism, controlează tensiunea arterială și echilibrează nivelul glicemiei. Este un hormon atât de important încât îl controlează și pe acesta ciclul somn-veghe, și contribuie la funcționarea creierului în special în zona cognitivă, cum este cazul memorie și concentrare.
Adevarul este cortizol este mai important decât credem, ba chiar se referă direct la ritm circadian a corpului. Când corpul suferă niveluri ridicate de stres glandele suprarenale eliberează a exces de cortizol și adrenalină, ceea ce declanșează o creștere a ritmului cardiac și a nivelurilor de energie. Aceste niveluri ridicate de cortizol sunt legate de afectările din sistemul imunitar și de obicei apărări mai mici semnificativ, ceea ce ne face mai predispuși la boli. De asemenea, prezent probleme intestinale, întrucât este afectat procesul digestiv si absorbția nutrienților.