Cum a reușit Tamara Gorro să slăbească 9 kilograme? Cine este responsabil?

Prezentatoarea a fost supusă unui plan nutrițional și de antrenament datorită căruia poartă un corp de zece și fără a renunța la nimic. Antrenorul ei, Amaya Fitness, spune DIEZMINUTOS.ES EXCLUSIV secretele pentru a-l obține.

Tamara Gorro se află acum într-un moment magic din viața ei, deoarece se poate bucura de maternitate după o surogatie. Dar în spate sunt ani complicați în care a fost supusă unor tratamente dure de fertilizare invitro care le-au afectat psihologic și fizic, de când a luat 9 kilograme.

Dispusă să-și revină, dar, mai presus de toate, să se simtă bine, s-a pus pe mâna antrenorului Amaya Fitness iar un an și trei luni mai târziu a pierdut kilogramele respective și a învățat, după cum recunoaște ea însăși, să mănânce. Antrenorul ne spune secretele planului pe care l-a urmat cu Tamara. Cei doi, care au devenit prieteni buni, nu renunță la o masă bună așa cum se arată în imaginea de acum câteva zile pe care antrenorul o împarte în rețelele sale.

-Ce fel de plan nutrițional urmați cu Tamara?
-Lucrez într-un mod personalizat, astfel încât planul este adaptat stilului tău de viață și activității tale. Trebuie luat în considerare faptul că Tamara, asociată cu planul alimentar, urma să ia o sesiune de antrenament. Principala caracteristică este că nu regimul tipic restricționează alimentele sau reduce aportul caloric la minimum. Mai degrabă o modificare a obiceiurilor care comandă și oferă echilibru și proporție în mese.

Tamara își poate arăta silueta datorită Amaya, alături de care a pozat acum câteva zile pentru a 29-a aniversare, așa cum se arată pe Instagram

-Tamara a reușit să slăbească 9 kilograme.
-Da, dar aceste date nu sunt cele mai semnificative. Este vorba despre o evoluție în compoziția sa, un procent mai mare de masă musculară, o tonicitate mai mare, modelare ... Suma tuturor și a altor aspecte mai puțin fizice, dar la fel de importante este ceea ce a realizat Tamara de când am început să lucrăm împreună.

-Planul dvs. se bazează pe obținerea unor obiceiuri de viață sănătoase. Care sunt liniile directoare generale pe care le-ați urmat cu ea?
-Cu ea și cu toți clienții mei promovez Mișcarea EnForma. Am putea să o rezumăm în o dieta sanatoasa, combinata cu antrenament si odihna. Un stil de viață care este compatibil cu obligațiile zilei. Dacă mă întrebați despre îndrumări specifice, aș putea spune în legătură cu alimentele, că este important să aveți grijă de proporție, să distribuiți mesele pe tot parcursul zilei, să optați pentru preparate care nu adaugă calorii și să aveți grijă de proprietățile alimente. Pe de altă parte, suntem pregătiți pentru mișcare, așa că a conduce un antrenament activ în viață de minimum trei zile pe săptămână ar fi un început bun.

Tamara a împărtășit această fotografie cu noua ei siluetă pe rețelele sale. Ea recunoaște că nu se simțea grasă, ci a fost umflată de tratament și cu retenție de lichide, așa că a trebuit să se recupereze.

-Amaya, ce ai inclus în dieta ei? Și ce ai luat?