Culturistul și-a dezvăluit dieta pentru a ajunge la 136 de kilograme - TD
Obiectivul Jamie christian johal, unul dintre cei mai populari culturisti din zilele noastre, nu este ceva obișnuit. Speră să ajungă la următoarea sa competiție 136 kilograme, așa că a adoptat o dietă pe care puțini oameni ar îndrăzni să o urmeze.
Cu șapte mese pe zi, Jamie Christian Johal a început să consume 6.400 de calorii pe zi. În plus față de antrenamentul intens, acesta va determina corpul dvs. să obțină o masă musculară imposibil de asortat cu alți culturisti.
După cum a explicat The Sun Sports, Johan a dezvăluit asta va oferi corpului tău triplul caloriilor recomandate unui adult. cu toate acestea, Este un risc să rulați în căutarea rezultatelor pe care niciun alt individ mai vechi nu le-a propus.
Masă 1
- Făină de ovăz, unt de migdale, pudră de proteine și banane.
Masa 2
- Carne de curcan și paste
Masa 3
- Crema de orez și praful de proteine
Mâncare 4
- Orez, gem și banane vafe
Mâncare 5
- Burger de vita macinata cu chipsuri la cuptor
Mâncare 6
- Somon cu paste
Masa 7
- Agitare bogată în calorii.
Cu acea hrănire, Jamie Johal este convins că își va atinge scopul. Mai ai trei luni, deci nu ai timp să te oprești din respectarea planului pe care ți-ai propus-o sau să nu reușești sesiunile de antrenament. În plus, el și-a amintit că deciziile sale sunt produsul unei specializări în materie, așa că le-a recomandat celorlalți să nu-l imite.