Culturism și fitness - Pagina 2

Instrumente

Vizualizați

Re: Culturism și fitness

Mai jos, în „Subiecte similare” aveți un alt fir care a fost deschis cu ceva timp în urmă, în care aveți și anumite informații utile.

Mi se pare curios să-l citesc pe Edu, de exemplu, vorbind despre dieta sa de 3200 de calorii, având în vedere că sunt pe partea „opusă”, dieta de 1500 de calorii pentru o reducere deja (în 4 luni) de 16 kg hehe.

Dar, bineînțeles, aveți niște corpuri cu greutate de zbura dracu xD Sigur, acele corpuri sunt pregătite cu ardezie curată (joc de cuvinte)
să fie modelat fără probleme.

Nu mă văd acum oferind fabricarea de ciocolată xD Mă simt foarte bine fără acea proeminență cunoscută și sub numele de tripă de bere, dar nu am fost niciodată sedus de problema culturismului, oferindu-i tot respectul pe care îl merită, desigur, este mișto cum sănătos (și dracu 'xD) pe care îl obținem cu aceste fire, dar la fiecare vârstă (și situație de viață) a lor imo.

Re: Culturism și fitness

Sunt un corp de resturi nanonokiene, da xD.

Ceea ce am făcut imediat ce am început cu sala de gimnastică a fost să îndepărtez toată rahatul din dietă, să încerc să mănânc 4-5 mese pe zi cu un aport bun de proteine și carbohidrați, dar în niciun moment nu am făcut calcule sau am scris un dieta de urmat, deși mă gândesc să încep să o fac. Vreau să iau antrenamentele în serios, din moment ce petrec ore în sala de gimnastică care arată xd.

Re: Culturism și fitness

Haha, de asemenea, am un corp nanonookian, nu la extremitatea obv, ci mai mult la ectomorf. ї16kg în 4 luni? Wooow felicită omule, ce sacrificiu! Ține-o așa.

LLMena, în acest link vă ofer un program pentru a calcula macronutrienții din mese și pentru a-l adapta fiecărui tip de persoană. Este esențial și foarte confortabil. https://hotfile.com/dl/172525412/4d0. raGoN.rar.html