Fraude cu diete magice și daune sănătății - #AdrianCormillot
Nu au rigoare profesională; se joacă cu nevoia și cu buzunarul oamenilor. Știți de ce nu reușesc și ce pericole grave ascund.
Nevoia de a slăbi, autentică sau motivată de modă, poate fi o tentație puternică pentru negustorii fără scrupule. Orice le este valabil: pastile cu efect îndoielnic și chiar dăunător, ierburi, cercei, magneți, injecții cu gaze, lovituri, brățări, ventuze, brâu ... și diete.
Din când în când, planurile de masă cu nume strălucitoare și promisiuni exagerate sunt lansate în unele mass-media sau din gură în gură: „slăbește 20 de kilograme într-o lună” sau „slăbește mâncând doar grapefruit”. Acestea sunt diete absurde, adesea bazate pe câteva alimente sau calorii foarte scăzute. În unele cazuri, acestea sunt pur și simplu minciuni care joacă pe credulitatea și buzunarele oamenilor; în altele, în scurt timp, kilogramele văzute dispar cu bucurie sunt recuperate, uneori punând sănătatea în pericol.
Cele mai populare „tratamente magice”
* Dieta lunii.
* Dieta cu un singur aliment (banane, mere, grapefruit, lămâie, supă etc.).
* Dieta conform semnului zodiacal.
* Anti-dieta.
* Dieta disociată.
* Dieta cu bioritm.
* Dieta astronauților.
* Dieta Forțelor Aeriene.
* Dieta în funcție de grupa sanguină.
* Dieta pe bază de plante.
* Dieta „chineză”.
* Dieta punctelor.
Cum funcționează dietele magice "
Atâta timp cât o dietă reduce semnificativ cantitatea de calorii pe care o folosește corpul dumneavoastră pentru a lua, va avea loc pierderea în greutate. Întrebarea este pentru cât timp și în ce mod se realizează.
Dietele care au un conținut scăzut de calorii duc, de obicei, la pierderea în greutate, care rezultă din această restricție la început. Cu toate acestea, în scurt timp există un „efect de revenire” care te face să-ți recâștigi greutatea și chiar să câștigi mai multă greutate decât înainte. Acest lucru se întâmplă deoarece majoritatea pierderii în greutate nu este produsă de reducerea grăsimii corporale, ci de apă și glicogen, o sursă de energie care se înlocuiește cu ușurință cu mesele.
Mai mult, atunci când corpul se confruntă cu o scădere bruscă a aportului de calorii (mai puțin de 1200 de calorii pe zi), el se apără cheltuind mai puțină energie și depozitând grăsimi pentru a supraviețui cu mai puține alimente. Dar mai târziu, când, în mod inevitabil, se reia o dietă mai „normală”, corpul continuă cu sistemul său de „consum redus”, continuă să stocheze energie și să cheltuiască mai puțin, ceea ce duce la o nouă creștere în greutate.
În cele din urmă, prin faptul că nu sunt concepute pentru nevoile fiecărei persoane, în timp, aceste diete devin plictisitoare și foarte greu de susținut. Planurile care se bazează doar pe voința persoanei, mai devreme sau mai târziu, sunt abandonate.
Dietele care ies din galeră
* Nu vă permit să obțineți pierderea în greutate pe termen lung.
* Nu îmbunătățesc sănătatea oamenilor.
* Oferă puțină varietate: devin plictisitori și sunt abandonați în curând.
* Nu promovează încorporarea de noi obiceiuri alimentare: persoana revine la obiceiurile vechi și recâștigă greutatea.