12 remedii pentru durerea articulară - mai bine cu sănătatea
Există diverse motive pentru care o persoană poate suferi dureri articulare. Poate că se datorează unei mișcări proaste, unei boli cronice sau a menținerii aceleiași posturi pentru multe ore.
Știați că există remedii naturale pentru durerile articulare? Aici vom enumera câteva pe care le puteți folosi ca o completare a tratamentului medical și întotdeauna după consultarea unui traumatolog.
Fitoterapie pentru dureri articulare
Datorită plantelor și plantelor naturale, puteți reduce durerea și inflamația, puteți îmbunătăți mobilitatea și opri uzura articulațiilor. Infuzii sau decocturi ale următoarelor condimente, coroborat cu indicațiile traumatologului sau fizioterapeutului, te vor face să te simți mai bine:
Rozmarin
Are proprietăți antioxidante care reduc uzura cartilajului la pacienții cu osteoartrita. Puteți adăuga această plantă aromată în sosuri, creme, supe și carne.
De asemenea, se recomandă în mod popular să beți un ceai preparat cu o linguriță de plantă uscată per cană de apă clocotită. Cele mai răspândite credințe indică consumul a maximum trei căni pe zi, dar este mai bine să vă adresați medicului pentru a evita posibilele reacții adverse.
Urzica
Această plantă are proprietăți diuretice (testate pe animale) și ne-ar putea ajuta să eliminăm fluidele care se acumulează în articulațiile inflamate.
Pentru a profita de calitățile sale, medicina tradițională recomandă consumul a până la trei căni pe zi, dintr-un decoct făcut cu rădăcina uscată a plantei (o lingură pentru fiecare litru de apă, lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute și strecurați-o).
Ghimbir
Este o plantă care este utilizată pentru a reduce durerea articulațiilor și, de asemenea, pentru a reduce inflamația. Potrivit Fundației pentru artrită, această utilizare a ghimbirului a fost studiată, dar sunt încă necesare mai multe experimente pentru a ajunge la concluzii decisive.
Pentru a-l folosi, puteți rade puțin și presărați salatele sau le puteți cumpăra în pulbere. O altă opțiune este de a prepara un ceai cu o linguriță de rădăcină uscată per cană de apă clocotită.
mesteacăn
Are presupuneri proprietăți diuretice (insuficiente) și antiinflamatoare (citat în unele studii) și, prin urmare, este excelent pentru tratarea persoanelor cu osteoartrită și artrită reumatoidă.
Conform rețetelor de medicină tradițională, datorită preparatelor de mesteacăn, zona afectată este dezumflată. În plus, ar putea servi pentru eliminarea fluidelor care se acumulează în zonă.
Pentru a-l folosi, faceți o infuzie cu o linguriță de frunze uscate pe cană de apă. Bea maxim două căni pe zi.
Alte remedii casnice pentru durerile articulare
Pe lângă faptul că profitați de proprietățile ierburilor naturale, puteți utiliza oricare dintre următoarele Tratamente la domiciliu pentru reducerea durerilor articulare:
ulei de ficat de cod
Este disponibil în alimentația sănătoasă și în magazinele de sănătate. A consuma trei porții de cod pe săptămână pot ajuta la prevenirea bolilor inflamatorii articulare, ca artrita.
Ceai verde
Este un antioxidant minunat și are multe proprietăți diuretice (tipic cofeinei, conform studiilor) care ajută la reducerea acumulării de lichide și grăsimi. În plus, polifenolii ar putea promova sănătatea și recuperarea cartilajului.