Cuerpasso pentru vară, care este încurajat să urmeze dieta Cars Forum
Deci shurs și shuras, vine vara și unii dintre noi suntem gordis gordis. Și din moment ce sunt un prieten atât de bun, am să vă las aici dieta nutriționistului pe care să o urmați cu toții. Ar fi bine să încărcăm fotografii ale procesului pentru a ne încuraja!
INSTRUCȚIUNI:
- Fiecare doua saptamani schimba dieta. Este o dietă pe care toată lumea o poate urma pentru că mănâncă de toate și din punct de vedere cantitativ nu este strictă (nu mâncați un cub din fiecare masă, înțelegeți-mă).
- Cântărește-te în prima zi și nu te cântări până nu termini prima dietă, adică până la două săptămâni.
-Încărcați procesul pentru a ne încuraja pe toți.
-Pentru toate dietele, micul dejun, la jumătatea dimineții și după-amiaza (gustare) este același, așa că l-am pus la prima dietă doar pentru a nu mă sătura să scriu.
-Fiecare dietă are două zile de șoc sau șoc, unde pierzi mult, primele diete sunt legumele și una se transformă în proteine.
-Când terminați al patrulea, începeți cu primul.
PRIMA DIETĂMIC DEJUN: pahar cu apă și alegeți între cafea, suc sau apă cu pâine prăjită cu ulei și curcan sau șuncă (RICORICO)
MIJLOCUL DIMINETII: [ÎNTOTDEAUNA APE FUCKIN BABY PLS]Bucată de fruct sau suc de fructe, hai să mergem FRUCTE.
MASA DE PRANZ (Puteți alege între aceste mese pentru orice zi a săptămânii, ținând cont de cele două zile de șoc, pe care vă sfătuiesc să le faceți luni și joi)
- Paste cu pui tocat cu usturoi
- Tocanita de legume si pui
- Ouă amestecate cu merluciu cu cartof fiert
- Cartofi cu carne de vită
- Salată mixtă + cocoș la grătar
DESCĂRCAȚI CU LEGUME
Editarea 1: descărcarea cu legume înseamnă că la prânz și cină puteți mânca doar legume. Micul dejun, dimineața și după-amiaza rămân aceleași.
La descărcarea de proteine (dieta de mai jos) este la fel.
GUSTARE: Fructe + cafea sau ceai și migdale sau nuci (4 sau 5).
MASA DE SEARA (Puteți alege, de asemenea, între aceste mese pentru orice zi a săptămânii, nu este necesară nicio comandă)