Cu aceste trucuri nutriționiste vei reduce mai mult de 300 de calorii pe zi fără să știi asta
La fel de mult ca în teorie propunem mananca sanatos tot anul, practica este destul de diferită. Vara este aici și mulți încearcă în câteva zile să repare greșelile pe care le-au făcut în restul anului, Și, deși metodele minune sunt inutile, în ceea ce privește reeducarea, este mai bine târziu decât niciodată. Dacă schimbi cipul atât când îți umpli frigiderul, cât și mănânci, încetul cu încetul și fără să-ți dai seama vei observa rezultatele.
Întrebarea este, de unde începeți? Pentru a ieși din îndoieli am vorbit cu nutriționistul Elena Gurucharri care lucrează ca dietetician la Apeteat. Expertul ne spune că este un proces progresiv care la început poate fi oarecum dificil, dar după câteva 3 sau 4 săptămâni -și cu puțină răbdare - vom avea gust pentru asta și nu va fi nimeni care să ne oprească.