Crud Mixed Expanded - O VIAȚĂ TOTALĂ

DIETA MIXTĂ EXTINDĂ DE CRUD ȘI ALTE ALIMENTE

totală

MIC DEJUN :

ALEGE UNA dintre următoarele posibilități:

- Cereale întregi (Muesli, fulgi sau kokoh) cu lapte de soia, apă sau suc de fructe cu 1 măr (ras, tocat sau zdrobit): 1 farfurie.
- Fructe timp: 1-3 bucăți.
- Lapte de soia cu 1 lingură de Miere și 1 felie de paine integrala: 1 pahar de 250 cmc.

* Nuci (migdale, stafide etc.): 8-10 unități (în cantitate moderată).
* Infuzie purificatoare macerat sau fiert: 1 pahar de 250 cmc.

ALIMENTE :

ALEGE UNA dintre următoarele posibilități:

- Salata mixta: 1 farfurie.
- Germinat (soia, lucernă etc.) cu suc de lămâie: 1 farfurie.

* Brânză proaspătă sau Tofu (tofu): 50-100 grs.
* O dată pe săptămână: 1 Ou crud, înmuiat, gătit sau braconat (nu prăjit).
* Fruct proaspăt al timpului: 1-2 bucăți.
* Nuci (migdale, stafide etc.): 8-10 unități (în cantitate moderată).