Crochete de conopida la cuptor; Sfaturi nutriționale

Conopida este o leguminoasă cu aceleași proprietăți ca și broccoli, proprietăți antioxidante, cantități semnificative de apă, carbohidrați și proteine. La această compoziție se adaugă o sursă bună de fibre naturale, iar vitaminele pe care le conține sunt aproape toate din complexul B; De asemenea, are unele minerale, folati și altele care fac din conopidă un aliment complet într-o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu multe proprietăți nutriționale.

Vitamina C pe care o conține, de asemenea, este adecvată pentru a echilibra sistemul imunitar și favorizează formarea colagenului și a fixării calciului, așa că vă recomandăm această rețetă fabuloasă ușoară și sănătoasă, nu grasă, deoarece crochetele vor fi coapte și puteți folosi chiar cuptorul electric la gratinarea crochetelor: conopida este foarte gustoasă, deci nu aveți nevoie de multe adăugiri ceea ce o face foarte sănătoasă și digerabilă, o puteți însoți cu cereale precum orez sau cu salate verzi, pentru a crește numărul de antioxidanți conținuți.

Informatii nutritionale:

Porţiune	Calorii	Glucidele	Potasiu	Minerale	Fibrele
1/12	169Kcal	180 gr	760mgr	10,5 gr	16 mg

---