Creveți de nucă de cocos

Creveții sunt delicioși, dar de ce să îi includem în dieta noastră?

Creveții, pe lângă faptul că sunt un aliment excelent pentru acest Paște, sunt un aliment cu un conținut ridicat de iod, vitamina B12, vitamina E, seleniu și proteine, care împreună beneficiază sistemul nervos și mușchii într-un mod integral, precum și oferă antioxidanți care promovează reînnoirea celulară.

Acum, că știi marile beneficii pe care le poți obține de la creveți ... Începe să le incluzi în dieta ta!

Avantajele situaționale ... Ingredientele sale sunt ușor de găsit, sunt ușor de preparat, deoarece vă va lua mai puțin de o jumătate de oră .

Rețetă (4 porții)

Ingrediente

• Mere: 4 bucăți
• Apă: cantitatea necesară
• Scorțișoară: 1 felie
• Creveți jumbo: 6 bucăți
• Ou: 2 bucăți
• Făină: 1 cană
• Panko: 1 cană
• Cocos ras: 1 cana
• Ulei de măsline: cantitate necesară
• Nucă de cocos: 1 bucată

Mod de pregătire

1. Gatiti merele intr-o oala cu apa si scortisoara pana se inmoaie.
2. Se amestecă merele pentru a face un piure și se rezervă.
3. Înveliți creveții în ou și treceți prin făină.
4. Se înmoaie din nou în ou și pâine cu amestecul de panko și nucă de cocos.
5. Prajiti crevetii in ulei incins pana se rumenesc.
6. Serviți mereul în nucă de cocos.
7. Aranjați creveții pe mal.

Informații nutriționale pe porție

---