Găsiți aici informații despre dieta pentru adulți de 2400 kcalor; as pentru școala ta Intră acum!

2400Kcal Dieta pentru adulți

Vom dezvolta o dietă pentru un adult de 2400Kcal:

Un adult mănâncă patru mese principale, iar conținutul energetic al fiecăreia dintre ele este distribuit după cum urmează:

Prin urmare, pe baza dietei noastre, fiecare dintre mese trebuie să conțină un conținut caloric de:

În plus, dieta totală ar trebui să aibă:

50-60% glucide

10-15% Proteine

Dieta elaborată:

200gr lapte de vacă cu cacao

40gr de pâine albă prăjită

20gr de margarină

300gr de portocale în suc

100gr de broccoli fiert

100gr cartof fiert

100gr morcov fiert

200gr talpa prajita

120gr de conserve de piersici

---