Creșteți în mod natural electroliții cu capacul alimentar
Electrolitele sunt vitale pentru funcționarea corpului, se pierd prin exerciții fizice și cel mai bun mod de recuperare este prin mâncare și nu atât din băuturi.
Electrolitii sunt responsabili pentru a ne menține corpul corect hidratat astfel încât atât mușchii, cât și nervii să poată funcționa corect. Sunt soluții ionice (săruri) care se găsesc în natură sub formă de minerale. Iar corpul nostru are nevoie de ele.
De ce sunt atât de importanți electroliții
-electroliții sunt vitali pentru funcționarea normală a corpului.
-fructele și legumele sunt surse bune de electroliți
-electroliții includ sodiu, potasiu, calciu și bicarbonat.
-simptomele dezechilibrului electrolitic pot include spasme, slăbiciune și, dacă nu sunt controlate, convulsii.
-persoanele în vârstă sunt mai susceptibile la dezechilibru electrolitic.