Crește-ți grădina, ai grijă de sănătatea ta; Livezi Montemadrid

"Suntem ceea ce mâncăm". Este dificil să ne gândim la o frază care, în atât de puține cuvinte, să rezume mai bine importanța unei diete adecvate și echilibrate, esențiale pentru o sănătate deplină. Astăzi, Ziua Mondială a Sănătății, în Huertos Montemadrid credem că este necesar să ne amintim de această întâlnire populară.

sănătatea

Este vital să avem grijă de obiceiurile noastre alimentare. Consumul zilnic de legume și fructe înseamnă achiziționarea de alimente bogate în vitamine, săruri minerale și antioxidanți. Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul a cel puțin 5 bucăți sau porții (400 g) de fructe și legume pe zi pentru a menține o dietă sănătoasă.

Dar, deși o dietă echilibrată este esențială, la fel este și calitatea produselor pe care le consumăm. Alimentele proaspete și naturale contribuie la o mai bună asimilare a nutrienților din corpul nostru. Prin urmare, dorim să subliniem importanța obținerii celor mai ecologice alimente posibile din produsele locale, precum cele cultivate de grădinarii din grădinile noastre. Legume și legume de sezon fără pesticide și îngrășăminte chimice, tratate cu grijă și cu toți nutrienții lor integrali.