Creșterea în greutate, unul dintre efectele carantinei

Un sondaj a arătat că aproape jumătate dintre femei și aproape un sfert dintre bărbați au declarat că s-au îngrășat „din cauza restricțiilor covid-19”

  • ADRIÁN AGUIRRE
  • 22.05.2020
  • Ora 12:31.

creștere în greutate în timpul carantinei nu este o glumă. lipsa de exercitiu, stres, anxietate, insomnie si mâncând rău poate avea efecte negative asupra noastră Sănătate în această perioadă de carantină pentru covid-19.

greutate

Experții Facultății de Medicină Harvard subliniază că stres fizic sau emoţional crește consumul de alimente bogat în grăsimi, zahăr sau ambele și un nivel ridicat de cortizol (hormonul stresului), în combinație cu niveluri ridicate de insulină, poate fi responsabil și în timp ce autoizolarea este cel mai bun mod de a se proteja de oameni covid-19, a rămâne „închis” acasă poate duce la unele comportamente nesănătos.

Carantină și supraalimentare: merg mână în mână?

Deși există oameni care fac mișcare acasă și au găsit o modalitate de a se îngriji de ei în timpul izolare, sunt și cei care nu au făcut-o și s-au îngrășat în timpul carantină pentru el nou coronavirus.

Stresul, hormonii pe care îi eliberează și efectele „alimentelor confortabile” bogate în grăsimi și zahăr îi determină pe oameni să mănânce în exces.

Mânca emoțional este hrănirea ca o modalitate de a suprima sau calma emoții negative, Dupa cum stres, mergi la, frică, plictiseală, tristeţe si singurătate.

Nici a fi singur în timpul perioadei de izolare nu ajută. Un articol de recenzie publicat în jurnal Societatea Regală subliniază faptul că singurătatea poate face ravagii asupra Sănătate fizic, mental și cognitiv a unei persoane, inclusiv printre consecințele nefaste pentru Sănătate depresie, calitate slabă a somnului, funcție executivă afectată, declin cognitiv accelerat, funcție cardiovasculară slabă (de obicei din cauza neexerciției) și imunitate afectată în toate etapele vieții.

Confortul alimente în momente de stres Este o reacție normală din ceea ce au menționat experții de la Harvard în al doilea paragraf al acestei note, dar supraalimentarea poate afecta negativ Sănătate al oamenilor.

Pe această temă, medicul și președintele Centrului Global pentru Prevenire și Bunastare Sumner M. Redstone la Școala de Sănătate Publicul Institutului Milken al Universității George Washington William Dietz comentează că a rămâne în interior înseamnă că majoritatea oamenilor sunt mai putin activ, și mulți mănâncă mai mult alimente ultraprocesate.