Creștere și dezvoltare, vârstele 11-14 Cigna

Conținutul subiectului

Prezentare generală a subiectului
Instrumente de sănătate
La ce să te aștepți
Preocupări comune
Cum să promovăm creșterea și dezvoltarea sănătoasă
Când să suni un medic
Verificări de rutină
Informații conexe
Referințe
credite

Prezentare generală a subiectului

Cum cresc și se dezvoltă copiii cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani?

Vârsta cuprinsă între 11 și 14 ani este adesea numită adolescență timpurie. Acești ani sunt un moment palpitant al multor schimbări rapide și diverse. Copilul tău crește și se întărește și începe să simtă și să gândească în moduri mai mature. S-ar putea să fii uimit să vezi cum copilul tău începe să devină adult. Dar acesta poate fi un moment confuz atât pentru copii, cât și pentru părinți. Amândoi trebuie să vă obișnuiți cu noua persoană pe care devine copilul.

De la 11 la 14 ani, un copil se dezvoltă în patru domenii principale:

Când sunt necesare vizite medicale de rutină?

Vizitele medicale anuale sunt importante pentru a detecta problemele și pentru a vă asigura că adolescentul dvs. crește și se dezvoltă așa cum era de așteptat. În timpul acestor vizite, medicul va efectua un examen fizic și va oferi copilului dumneavoastră toate vaccinările necesare. De asemenea, medicul va pune întrebări despre prietenii, școala și activitățile copilului dvs. pentru a vedea cum se descurcă.

Este o idee bună să lăsați un adolescent să petreacă ceva timp singur cu medicul. Acest lucru oferă copilului dumneavoastră șansa de a pune întrebări pe care s-ar putea să le fie inconfortabile.

Adolescenții ar trebui, de asemenea, să facă controale dentare anuale pentru a se asigura că dinții lor sunt puternici și sănătoși.

Adolescenții ar trebui să aibă un examen ocular la fiecare 1 sau 2 ani.

Când trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră?

Adresați-vă medicului dumneavoastră oricând aveți îngrijorări cu privire la sănătatea fizică sau emoțională a copilului, cum ar fi:

O întârziere în creștere sau dezvoltare sexuală; de exemplu, dacă pubertatea nu a început până când împlinești 14 ani.
O mare schimbare a poftei de mâncare sau a greutății.
Probleme legate de imaginea corpului, cum ar fi o fată care crede că este supraponderală atunci când este de fapt foarte slabă. Acesta poate fi un semn al unei tulburări alimentare. .
Semne ale problemelor de sănătate mintală, inclusiv depresie, schimbări de dispoziție, lupte, lipsa școlii sau nereușita de a susține cursurile.
Consumul de droguri, alcool sau tutun.

Un apel sau o vizită cu medicul copilului dumneavoastră vă poate ajuta să păstrați o perspectivă sănătoasă și să știți cum să recunoașteți o problemă reală. Acest lucru vă poate ajuta să ușurați tensiunea dintre dvs. și copilul dumneavoastră.

Cum vă puteți ajuta copilul în acești ani?

A fi părintele unui adolescent poate fi o provocare. Chiar dacă copilul tău te împinge uneori deoparte, totuși joci un rol foarte important în viața copilului tău. Încearcă să rămâi pozitiv și să păstrezi liniile de comunicare deschise. Deși este bine să lăsați copilul să ia decizii, rețineți că adolescenții au nevoie și doresc limite care să fie corecte și ferme.

Pentru a promova dezvoltarea sănătoasă:

Ajutați-l pe copil să își stabilească obiceiuri alimentare sănătoase și o imagine a corpului sănătoasă. Serviți mese echilibrate și aveți multe fructe, legume și alte alimente sănătoase în casă. Modelează obiceiuri bune de mâncare și exerciții pentru copilul tău.
Încurajați-vă copilul să facă mișcare în fiecare zi.
Ajută-ți adolescentul să se odihnească din plin. Setați limite pentru utilizarea telefonului, computerului și televizorului după o anumită oră din noapte.
Încurajează o mentalitate matură. Implică-ți copilul în stabilirea regulilor casei. Discutați împreună despre problemele actuale. Vino cu diferite modalități de a rezolva problemele și vorbește despre posibilele lor rezultate.
Vorbiți despre sex și alte probleme ale adulților într-un mod deschis și natural. Discutați în mod regulat despre aceste subiecte. Cel mai bine este să începeți această discuție înainte de pubertate, astfel încât copilul să știe la ce să se aștepte. Dacă nu vă simțiți la curent, adresați-vă medicului dumneavoastră, unui prieten de încredere sau unui membru al familiei sau unui consilier pentru ajutor. Nu lăsați copilul să aibă încredere în informațiile de la televizor sau alți copii.

De-a lungul acestor ani, este important să anunțați adolescenții că îi iubiți și îi acceptați indiferent de ce, chiar dacă uneori nu sunteți de acord cu ceea ce fac sau cum acționează.

Instrumente de sănătate

Instrumentele de sănătate vă permit să luați decizii de sănătate înțelepte sau să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate.

La ce să te aștepți

Schimbările rapide ale corpului, confuzia, entuziasmul, situațiile sociale noi și abilitățile crescute de raționament fac din vârsta de 11-14 ani un moment interesant și uneori dificil pentru copii și părinți. A-ți privi copilul maturându-se treptat este un proces uimitor. Poate fi, de asemenea, desconcertant pentru părinți, care în această tranziție se pot întreba: „Copilul meu este un copil sau un adult?” Întrucât nu este nici una, nici alta, trebuie să renegociați continuu și să aflați despre relația voastră cu adolescentul.

Deși fiecare adolescent se dezvoltă la ritmul său individual, modelele generale de creștere și dezvoltare pot fi grupate în patru categorii principale.

Preocupări comune

11-14 ani sunt incitante și confuze. Mulți părinți își exprimă îngrijorarea cu privire la modul în care copiii lor vor face față numeroaselor schimbări fizice și emoționale care apar adesea în acest timp. Unele dintre aceste preocupări comune includ:

Cum să promovăm creșterea și dezvoltarea sănătoasă

În acest timp de încercare și eroare, oferiți o comunicare deschisă și pozitivă, oferind în același timp reguli clare și corecte și îndrumări consecvente. Îți influențezi semnificativ obiceiurile și atitudinile, alegerile și adaptările adolescentului tău la schimbările fizice. Dar rețineți că felul în care copilul dumneavoastră face lucrurile nu trebuie să se potrivească exact cu ale voastre.