Creme vegetariene cu nuci, cea mai bună gustare sănătoasă
Cremele vegetariene de nuci sunt o alternativă nutritivă și sănătoasă la unt, margarină, creme de ciocolată, brânză sau orice alt produs similar, care conțin de obicei o cantitate mare de grăsimi nesănătoase, zaharuri, sare și aditivi.
Sunt ușor de pregătit acasă și pot fi luate în considerare pentru a completa aroma multor rețete sau pentru a lua în timpul unei gustări. Le-ați încercat deja? Vă spunem care sunt acestea și care sunt ingredientele care vă ajută să le faceți.
Ce sunt unturile vegetariene?
Cremele vegetariene de nuci sunt alimente cremoase și untabile care sunt fabricate din prelucrarea diferitelor tipuri de nuci. Cu acestea, uleiurile lor sunt extrase pentru a crea unturi fără a fi nevoie să utilizați produse lactate.
Pot fi dulci sau sărate și pot avea arome diferite, în funcție de ingredientele care se adaugă preparatului. Mai mult, sunt o opțiune atractivă și sănătoasă atunci când pregătiți sandvișuri, aperitive și multe alte rețete pentru a le împărtăși familiei.
Pot fi folosite și ca ingredient cremos în produsele de patiserie vegane; adică produse de patiserie fără produse de origine animală: carne, ouă, lapte etc.
Pot fi pregătiți acasă?
Puteți face aceste creme vegetariene sau unturi de nuci acasă, dacă aveți un robot de bucătărie cu putere suficientă. Se pot folosi și unele mixere, atâta timp cât sunt puternice și aveți răbdare să opriți aparatul din când în când și să îndepărtați aluatul care rămâne pe pereți.
Și aceste creme pot fi achiziționate în supermarketuri și dietetică. Cu toate acestea, etichetele trebuie citite cu atenție pentru a arunca produsele care conțin un exces de alte ingrediente mai puțin sănătoase, cum ar fi uleiul de palmier.
Creme vegetare pe care vă va plăcea să le încercați
Migdală
Migdalele sunt un fruct uscat excelent cu care se face celebrul său ulei, care este unul dintre cele mai comune ingrediente din produsele cosmetice naturale. Evidențiați-vă conținutul în vitamina din grupa B și E, precum și minerale (calciu, zinc, sodiu, fosfor, potasiu, magneziu și fier).
Unul dintre cei mai remarcabili nutrienți din migdale este calciul. Datorită conținutului ridicat de acest mineral, migdalul este o opțiune excelentă pentru cei care nu beau lactate sau pentru cei care suferă de osteoporoză, cavități etc.
Alune
Alunul nu numai că are o aromă delicioasă și ne amintește de răspândirea tradițională de cacao și alune, dar are și virtutea de a regla nivelul glicemiei. Din acest motiv este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a controla consumul de dulciuri sau pentru a evita poftele.