Cremă de orez și mei Blog Elena Corrales Nutriție și sănătate
Astăzi propunem o alternativă la micul dejun tradițional care are avantajul de a evita căderea de la jumătatea dimineții, pe lângă promovarea concentrării mentale și creșterea rezistenței. Luați-o mestecând bine fiecare mușcătură și simțiți-vă energizat.
Ingrediente:
- Un castron de Orez integral
- Un castron de Fiule
- O linguriță desare de mare
- O linguriță de susan prăjit
Spălăm orezul în mai multe ape și îl scurgem într-o strecurătoare. Procedăm în același mod cu meiul. Prajim fasolea separat; Pentru a face acest lucru, de fiecare dată punem în tigaie doar cantitatea de cereale care acoperă fundul și amestecăm cu o lingură de lemn, astfel încât pâinea prăjită să fie uniformă.