Creează sănătate cu dieta ta

sănătate

Acest curs, predat în iunie, se adresează tuturor persoanelor care au îngrijorare și interes în îmbunătățirea dietei, astfel încât să se îndrepte spre îmbunătățirea sănătății lor și creșterea energiei și vitalității acestora.

În timpul cursului, vom aprofunda ce alimente sunt bune pentru a face parte din dieta noastră obișnuită și care este mai bine să le lăsăm în afara sau să le păstrăm pentru anumite ocazii, nu pentru ziua respectivă. Veți învăța să proiectează meniuri echilibrate (mic dejun, prânz, cină, gustări) înțelegând care sunt nevoile corpului nostru și cum să le acoperim combinând alimentele în mod adecvat. În plus, va fi introdus aspectul energetic al alimentelor pentru a învăța să adaptăm ceea ce mâncăm la starea noastră internă și la anotimpuri și, în cele din urmă, vor fi abordate aspecte ale practicii „a mânca atent” și ale lumii emoționale care ne influențează dieta. .

Acesta va fi predat la Madrid de Dr. Eva López Madurga (www.doctoraevalopez.com; [email protected]), un colaborator obișnuit al Bio Eco Actual, un medic specializat în medicină preventivă și sănătate publică, înregistrat la Madrid, instruit în Nutriție și macrobiotică în Statele Unite, Portugalia și Spania, terapeut Gestalt și student și practicant de yoga și meditație.