Sfaturi sănătoase pentru a slăbi mai repede; Sunt bine; Sunt o femeie 100% sănătatea femeilor

sănătoase

Învață să faci distincție între „integral„Y”conținut ridicat de fibre‘. Există o mulțime de confuzie între un concept și altul cauzată de etichetarea înșelătoare pe care producătorii o folosesc deseori în mod intenționat.

Toata lumea stie asta aportul de fibre este esențial pentru a pierde în greutate, deoarece ajută un bine funcția digestivă și eliminarea corectă a deșeurilor. Confuzia vine atunci când cumpărăm un produs 'bogat în fibre„Și credem că este cuprinzător.

Care este diferența dintre unul și celălalt?

A produs integral nu este rafinat și păstrează salvat si germeni din sămânță (de aici și culoarea maro, uneori). Unul bogat în fibre dacă este rafinat și a adăugat salvat artificial. Aceste alimente nu sunt dăunătoare sănătății, departe de ea, dar nu contribuie la fel de mult nutrienți Ca integral pe bune și, desigur, nu atât fibră.