Ingredientul neașteptat pe care îl simți mereu greu după ce ai mâncat RUN AND FITNESS
Berta Mina | @bertamina | Madrid | 24.01.2017
Menții o dietă sănătoasă și echilibrată, dar după ce ai mâncat ești la fel de umflat ca și când ai fi mâncat un bou. Stai ... ce ai avut cu salata ta ușoară? Se pare că apa este vinovată.
Suntem încă în ianuarie, deci este mai mult decât probabil să nu fi avortat încă planul care a ocupat primul loc printre rezoluțiile voastre de Anul Nou: pierdeți acele kilograme care s-au acumulat pe abdomen și șolduri de atunci - nu dați vina doar Crăciunului - acum multe luni.
În general, știți că trebuie să faceți niște exerciții fizice regulate, să urmați cu strictețe obiceiurile de rutină care sunt oarecum mai sănătoase decât înainte și, mai presus de toate, să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată.
„Lucrez la asta”, ne veți spune cu un anumit ton de plictiseală, dar, cu toate acestea, în ciuda umplerii meniurilor cu piept de pui la grătar și bucăți de broccoli în toate aspectele sale posibile de gătit (pe care, deja le-ați descoperit, nu sunt multe), continuați să vă simțiți la fel de umflat după fiecare dintre aceste mese teoretic ușoare ca atunci când ați mers la pizza, hamburgeri și paste cu roșii. De ce? Se pare că bei prea multă apă.
Da, obsesia ta de a bea cei doi litri de apă pe zi esențială pentru eliminarea toxinelor și pentru a-ți ajuta metabolismul să scape de acele grăsimi acumulate care te chinuie atât de mult a scăpat de sub control.
Să vedem, este minunat că bei apă, dar nu bei totul la masa. Ești supărat pe acești oameni care se plimbă toată ziua cu sticluța lor de apă în mână, făcând plimbări pentru ao umple din două în trei? Ne pare rău să vă spun că fanii voștri H2O arta-nemeză fac mai mult decât bine.