Crazy and Sexy Diet Summary Book Kris Carr; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi

Kris Carr este o femeie din New York SUA, care a suferit de cancer, dieta ei bazată pe produse vegane, nu pe consumul de animale, propune să slăbească 1 kg pe săptămână, reducând stresul și eliminând celulita.

Vegetarienii au colesterol scăzut și sunt mai puțin predispuși la diabet și hipertensiune, este o dietă ideală pentru vegetarieni. Exercițiul zilnic și suplimentarea smoothie-urilor vegetale vor face pielea, părul și unghiile să arate mai sănătoase și mai frumoase.

Dieta se bazează pe următoarele alimente:

* Soia și derivați (tofu, soia milaneză)

* Lapte de migdale

Unele dintre combinațiile de alimente pe care le pregătește sunt următoarele:

Salate de frunze de spanac spălate cu apă fierbinte, cu un piure de tofu cu legume și condimente după gust.

Salate variate cu diferite legume care oferă felii de avocado/avocado pentru a-i conferi aromă și grăsimi naturale:

Smoothies sau shake-uri de legume verzi, bea 1 pahar dimineața și 1 pahar după-amiază:

Ingredientele smoothie-urilor pot fi pe gustul tuturor, folosind întotdeauna legume verzi datorate clorofilei, care furnizează oxigen, minerale și fitonutrienți.

---