Corpul în repaus arde cu 10% mai multe calorii noaptea decât dimineața TN8

Oamenii în repaus ard cu 10% mai mult decât calorii după-amiaza târziu și seara devreme decât dimineața devreme, potrivit unui studiu publicat astăzi în revista de specialitate Biologie actuală.

„Am fost surprinși de faptul că a face același lucru la un moment al zilei va arde mai multe calorii decât la un alt moment”, a spus autorul principal, Kirsi-Marja Zitting, de la Harvard Medical School.

Această constatare, potrivit cercetătorilor, "întărește rolul important al ceas circadian în guvernul din metabolism și ajută la explicarea de ce neregulile din timpul de mâncare și de somn pot crește probabilitatea ca oamenii ingrasa".

Pentru a determina schimbările de-a lungul zilei în metabolism, Zitting iar colegii săi au studiat șapte persoane într-un laborator niciun indiciu cu privire la ora la care era efectiv: fără ceasuri, ferestre, telefoane sau internet.

Participanților la studiu li s-au alocat ore să se culce și să se trezească.

În fiecare noapte, acele ore erau schimbate în patru ore mai târziu, echivalentul călătoriei în Alaska (Statele Unite ale Americii.) din est prin patru fusuri orare în fiecare zi timp de trei săptămâni.

---