Coronavirus Jumping este cel mai eficient exercițiu fizic în spațiu de închidere, potrivit unui
Un studiu recent finanțat de Agenția Spațială Europeană (ESA) concluzionează că săriturile ar putea fi cheia pentru ca astronauții să își mențină forma în situații de spațiu îngust, cum ar fi, de exemplu.
Un studiu recent finanțat de Agenția Spațială Europeană (ESA) concluzionează că săriturile ar putea fi esențiale pentru ca astronauții să își mențină forma în situații de spațiu îngust, precum viitoarele misiuni pe Lună și Marte.
Acest exercițiu ușor și simplu ar putea fi aplicat în case, având în vedere închiderea generală a populației pentru a preveni răspândirea noului coronavirus.
Exercițiul fizic durează până la un sfert din ziua de lucru a unei persoane astronaut pe Stația Spațială Internațională (ISS). Fiecare astronaut are o rutină de antrenament cardiovascular și de forță adaptată, dar tradițională, cu scopul de a-i ajuta să mențină funcția musculară, osoasă și cardiacă timp de mai multe luni de viață în microgravitate.
Deși această abordare este eficientă, există încă o variație a răspunsului fiecărui astronaut, potrivit lui Jonathan Scott, liderul echipei de proiect medical și tehnologic de la Centrul European de Astronauți al ESA.
Așadar, împreună cu colegii săi din ESA, Tobias Weber și David Green, a devenit interesat de modul în care alte tehnici de antrenament, cum ar fi antrenamentul la intervale de intensitate mare HIIT și pliometria, ar putea fi aplicate în spațiu.
A) Da, 52 de autori din 31 de instituții au colectat cunoștințe despre fiziologia exercițiului și a examinat modul în care acest lucru ar putea fi aplicat pentru a face antrenamentul spațial și mai eficient și mai eficient.
Lucrarea a evidențiat eficacitatea săriturilor în contracararea efectelor odihnei prelungite pe Pământ, lucru pe care Scott îl descrie ca fiind „una dintre cele mai vechi activități din lume”.
„Când vine vorba de sărituri, nu există nimic nou sau inteligent, dar datele dintr-un studiu recent de odihnă la pat arată că acest tip de exercițiu poate fi remarcabil de eficient, în ciuda faptului că nu a durat mult timp și a fost relativ simplu”., Explică Scott.