Povestea unui culturist legat de alergare

Cine a spus că culturismul și alergatul sunt incompatibile? Antonio Nolasco este un iubitor de culturism care combină competițiile de pe platformă cu cele de pe asfaltul curselor populare. Următoarea sa provocare a celor două semimaratonuri din Madrid

Este adevărat că în spatele fiecărui alergător se află o poveste. Și cazul Antonio Nolasco Nu este o excepție, dar are o particularitate care atrage multă atenție asupra localnicilor și a străinilor. Și este că Antonio, la 37 de ani, este îndrăgostit de sport și, mai ales, de cultul corpului, din moment ce se uită în oglinda unor corpuri precum Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone și Jean Claude Van Damme a fost mult timp legat de lumea culturismului.

Și, deși pare ciudat, pregătirea solicitantă și grea pentru competiția în culturism l-a determinat să descopere alergarea. Și pus la fugă, Antonio a adăugat deja experiență ca alergător jucând mai multe curse populare și Semimaratonul Getafe. Acum provocarea dvs. vor fi următoarele două semimaratonuri de la Madrid din aprilie anul viitor: Asics Villa de Madrid Half Marathon 2014 (6 aprilie) Da Semimaratonul Madrid 2014 - Seria Rock n Roll (27 aprilie).

Desigur, Antonio Nolasco este un bun exemplu că „dorința este putere” și, de asemenea, încălcarea anumitor mituri, cum ar fi faptul că alergatul este o activitate interzisă pentru culturisti. Antonio ne povestește direct despre experiența sa, sentimentele și pregătirea sa.

povestea

SĂ FUGIM. Se spune adesea că alergatul și culturismul sunt incompatibile. Este o legendă urbană sau are un motiv de a fi?

ANTONIO NOLASCO. Este adevărat că alergarea nu merge bine cu culturismul, deoarece alergarea este un sport foarte catabolic pentru mușchii unui culturist. Este nevoie de multă muncă, timp și sacrificiu pentru a câștiga masa musculară, iar pentru un culturist acesta este cel mai important lucru. Păstrați cea mai mare cantitate de mușchi, mai ales în perioadele de definire. Este mai ușor pentru un culturist de 70 kg până la 85 kg să meargă la jogging pe stradă decât să urmărească cum alergă un culturist de 120 kg. Realizează cardio fără impacturi sau rulează foarte, foarte netede pe banda de alergat. Adevărul este că, dacă există ceva pe care culturistii îl urăsc, este cardio, dar nu din cauza incompatibilității, ci mai degrabă din cauza cât de plictisitor este. Dar vă pot asigura că alergarea este cel mai eficient sport pentru pierderea în greutate, atâta timp cât mâncați o dietă sănătoasă și sportul se face în mod regulat.

VAC. Ce beneficii pot ieși pentru o alergare la un culturist?

UN. În afară de a ajuta la pierderea în greutate, ajută foarte mult la îmbunătățirea capacității cardiace, culturistii tind să cântărească prea mult, iar alergatul ne ajută să îmbunătățim acea formă fizică și să lucrăm inima. Trebuie să fiți foarte atenți la articulații, iar joggingul unui culturist va fi întotdeauna foarte lin. Fără îndoială, este un mod foarte distractiv de a combina greutățile cu un alt sport care poate fi practicat oricând, oriunde. Cui nu-i place să facă o plimbare sau să alerge printr-un loc pe câmp? Asta e sănătate.