Coronavirus 15 aplicații pentru a se potrivi acasă în timpul carantinei
starea de alarmă ca măsură de oprire a pandemie de coronavirus Ne va face să petrecem mult mai mult timp acasă fără să putem merge, merge sau fugi la sală. Din acest motiv și pentru că sportul, pe lângă sănătatea și fitness-ul dvs., este bun pentru dvs. anxietate înainte de această criză, vă sugerăm câteva aplicații pentru exerciții fizice acasă. Desigur, fără a pierde din vedere unul dieta echilibrata .
Pentru COD UNIC
1. Centr
Fitness, meditație și mâncare sănătoasă. Acesta este punctul central al aplicației „sănătoase” pentru exerciții și cultură pe care tocmai au lansat-o Elsa Pataky și soțul ei Chris Hemsworth. Se numeste Centr și este o platformă gratuită și personalizată în care, datorită unui grup de experți, puteți primi un plan specific de exerciții, sfaturi și îngrijire continuă. „@CentrFit îți oferă acces la aceeași echipă de experți în sănătate și wellness pe care am avut norocul să o învăț de-a lungul anilor și care m-au inspirat să duc o viață mai sănătoasă și mai fericită”, a scris Hemsworth în Instagram ca prezentare a cerere. În acest grup de experți sunt unii la fel de cunoscuți ca Gunnar Peterson, antrenor personal al clanului Kardashian, bucătarul Can Churchill sau profesoara de yoga Elsa Tahl Rinsky. Una dintre aplicațiile de exerciții care va oferi mai mult decât vorbi.
2. Yoga zilnică
Această aplicație este ideală pentru cei cărora le place yoga, dar nu au timp să meargă la curs. promoții Videoclipuri HD la cursuri de yoga cu niveluri diferite de intensitate și are o bază de date cu 300 de asane (posturi) cu explicațiile și imaginile lor respective. Dintre toate aplicațiile de exerciții, aceasta pentru Yoga este una dintre preferatele noastre.
3. 8fit
Această aplicație a fost creată în 2017 în spaniolă Pablo Villaba și a câștigat premiul pentru cea mai bună aplicație atât în Apple Store, cât și în magazinul de aplicații Google. În esență, este vorba de a avea pe mobil un antrenor personal care să ofere rinstrumente de formare și diete concepute de nutriționiști. Aceste antrenamente și aceste diete sunt concepute în virtutea obiectivului urmărit de fiecare: tonifierea, creșterea masei musculare, slăbirea ... Are două versiuni, una gratuită și alta care costă 60 de ani pe an, care permite personalizarea totală.
4. Endomondo
Este una dintre cele mai multe popular printre alergători și fanii ciclismului. Oferă planuri de antrenament specifice cu diferite grade de intensitate până la atingerea obiectivelor. În versiunea sa standard, oferă un rezumat atent al parametrilor, cum ar fi cheltuielile calorice lunare, distanțele parcurse sau înregistrările personale, în timp ce în versiunea premium are servicii VIP, informații meteo și posibilitatea de a participa la provocări cu alți utilizatori. Una dintre cele mai complete aplicații de exerciții.
5. Freeletics
În Freeletics, utilizatorul își marchează nivelul fizic și ce obiective doresc să atingă și aplicația vă oferă o mie de exerciții diferite Nu este nevoie să folosiți echipamente sau greutăți. Acest lucru face ușor antrenamentul aproape oriunde. Oferă abonamente de o lună și un an care pot fi prelungite oricând. De asemenea, oferă o opțiune gratuită de antrenor cu acces la greutatea corporală, alergare și sală de gimnastică.