Cheltuieli calorice și activitate fizică; Întotdeauna sănătos

CALCULATOR DE CHELTUIELI CALORICE

Fiecare persoană are nevoie de calorii pentru ca corpul său să funcționeze. De asemenea, fiecare persoană are o cerință calorică diferită, în funcție de sex, vârstă, greutate și activitate fizică. Pentru fiecare 7.000 de calorii pe care le consumați peste acest interval, veți câștiga un kilogram și, mai puțin decât acest interval, veți pierde un kilogram. Amintiți-vă că este foarte important ce tip de mâncare consumați, astfel încât acele calorii să fie suficiente, echilibrate, complete, adecvate și hrănitoare. Verificați secțiunea nutrițională.

CALCULATOR DE GAMA CARDIOVASCULARĂ PENTRU ACTIVITATE FIZICĂ

Calculatorul Gama cardiovasculară (de mai jos) este utilizat pentru a calcula ritmul cardiac ideal pentru ca exercițiul dvs. să fie eficient.

Această metodă de calcul nu trebuie folosită niciodată pentru aritmiile cardiace.

---