CONVICT CONDITIONING REVIEW Alternalego
Abonati-va!
Vizite pe acest site
Cel mai popular
- PODUL: O coloană vertebrală pregătită pentru luptă
- CUM SE FACE CARDIO CORECT PENTRU A PIERDEA GREUTATE
- RUTINA CALISTENIEI PENTRU ÎNCEPĂTORII DE NIVEL 0
- ABDOMEN MARCAT (Tot ce trebuie să știți)
- PUTEȚI antrena în fiecare zi ...?
+1 pe Google+
Sprijiniți Alternalego
Harta site-ului -Pagini-
EXAMENARE CONDIȚIONARE CONVICT
Acest program este cel pe care îl recomand cu adevărat tuturor persoanelor care încep calistenia, este cel mai ușor de înțeles de citit, este cel care vă ghidează cel mai bine cu privire la modul de progres și cum să efectuați exercițiile. Convict Conditioning prezintă cititorului o versiune avansată a calisteniei pentru a maximiza potențialul corpului, pentru a crește rezistența, flexibilitatea și pentru a vă oferi acces la arta antică a calisteniei, care creează un fizic perfect în timp ce dezvoltă o forță mare.
Paul Wade a fost condamnat la 20 de ani în închisoarea San Quintin din California. Acolo a întâlnit un fost Navy SEAL, care la vârsta de 70 de ani era capabil să dea cu piciorul pe fundul oricui. Tipul acesta ar putea face cu ușurință flotări cu un singur braț, ridicări cu bara cu un singur braț, genuflexiuni cu un singur picior și flotări cu mâini. Pe scurt, era mai puternic decât majoritatea prizonierilor care erau mult mai tineri decât el.
Cu învățăturile fostului Navy SEAL, Paul Wade a modelat și construit mușchii cu o forță și o putere incredibile. Apoi a devenit un prizonier respectat și temut în San Quentin și și-a transformat forma de instruire în programul Condiționare a condamnaților.
Programul de instruire al lui Paul Wade se bazează pe ceea ce el numește SASE EXERCITII MARI: flotari, genuflexiuni, ridicari cu bara, ridicari de picioare, poduri si suport. Știe din prima mână că mulți oameni nu au forța musculară pentru a efectua niciunul dintre aceste exerciții atunci când încep, așa că el prezintă un plan de antrenament ușor de urmat care vă va ajuta să construiți forța și rezistența musculară, cu exerciții modificate care vă ajută să progresați prin nivelurile existente de mare șase. Și pe măsură ce devii mai puternic, el îți arată cum să faci aceste versiuni ale exercițiilor mai avansate. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de calistenie progresivă.