Controlul rațional al dietei pentru femeile însărcinate este mai benefic pentru sănătate

Mulți oameni sfătuiesc adesea femeile însărcinate să mănânce mai mult, deoarece „mănâncă mese pentru doi”, dar un studiu recent din Marea Britanie spune că femeile însărcinate mănâncă prea mult și cauzează creșterea excesivă în greutate, ceea ce va crește riscul unor boli. Dimpotrivă, dacă pot, Controlul rațional al dietei este mai benefic pentru sănătate și nu va afecta dezvoltarea fătului.

pentru

Cercetătorii de la Queen Mary's College, Universitatea din Londra, Marea Britanie și alte instituții au publicat un raport în noua ediție a British Medical Journal, spunând că după analiza cuprinzătoare a datelor de sănătate a peste 7.000 de femei însărcinate în zeci de studii conexe, au descoperit că mai sus În concluzie.

Cercetătorii spun că femeile însărcinate se îngrașă în general în timpul sarcinii, dar dacă se îngrașă prea mult, sunt expuse riscului unor boli precum diabetul și hipertensiunea arterială. Pentru a reduce amploarea creșterii în greutate, o dietă rezonabilă este o modalitate bună. Datele arată că este rezonabil. Femeile însărcinate care țin dietă, creșterea lor în greutate este cu 3,84 kg mai mică decât cea a altor femei gravide în medie. Acest lucru este mai bun decât exercițiul. Deoarece femeile însărcinate care folosesc metode de exerciții fizice pierd doar 0,7 kg în greutate în medie.