Conținutul de calorii și zahăr al diferitelor fructe uscate
Abonați-vă la Vitónica
Fructele uscate sunt ingrediente utilizate pe scară largă în aceste date, mai ales că pot face parte din dulciurile de Crăciun sau pot fi dulciuri sănătoase ideale pentru a termina cina de Revelion. Pentru a ști puțin mai bine despre ele, vă arătăm conținutul de calorii și zahăr al diferitelor fructe uscate.
Deoarece există o varietate de fructe deshidratate disponibile pe piață, vă arătăm conținutul de zahăr și caloriile la 100 de grame din fiecare dintre ele, în tabelul următor:
| cireașă | 85 de grame | 358 Kcal |
| Coacăze | 63 grame | 338 Kcal |
| Caise sau piersici | 39 grame | 179 Kcal |
| Stafide Sultana | 67 grame | 295 Kcal |
| Prună | 34 grame | 253 Kcal |
| Data | 59 grame | 310 Kcal |
| căpșună | 79 grame | 343 Kcal |
| FIG | 55 grame | 317 Kcal |
| Pătlagină | 21 grame | 517 Kcal |
| Papaya | 80 de grame | 351 Kcal |
| Mango | 63 grame | 359 Kcal |
| Pepene galben | 80 de grame | 358 Kcal |
| Ananas | 82 grame | 341 Kcal |
| kiwi | 71 grame | 353 Kcal |
| portocale | 68 grame | 308 Kcal |