Consumul zilnic de nuci nu influențează greutatea persoanelor în vârstă

Până la 300 de calorii din nuci pot fi incluse în dieta zilnică a persoanelor în vârstă fără impact negativ asupra greutății lor

Nucile susțin sănătatea reproducerii masculine

@abc_familia Actualizat: 22/10/2018 10: 04h

Știri conexe

nuci (până la aproximativ 300 de calorii) pot fi încorporate în dieta zilnică a persoanelor în vârstă sănătoase fără a avea un impact negativ asupra creșterii în greutate sau asupra compoziției corpului, conform studiului „WAHA. Nucile și îmbătrânirea sănătoasă ", publicată în revista" Nutrients ". Aceste rezultate ar putea servi drept ghid pentru planificarea dietei acestui grup în Spania, unde se estimează că 4 din 10 persoane cu vârsta peste 60 de ani suferă de obezitate, conform datelor de la Societatea spaniolă de geriatrie și gerontologie .

Autorul principal al studiului și profesor asistent la Colegiul pentru profesii din domeniul sănătății din cadrul Universității Loma Linda, Dr. Edward Bitok, afirmă că există o eroare pe scară largă că grăsimile din alimente nuci provoacă creșterea în greutate și, prin urmare, ar putea duce la probleme de sănătate precum obezitate, boala de inima val Diabet. „Am vrut să oferim dovezi care să respingă ideea că grăsimile din nuci sunt nesănătoase și cauzează creșterea în greutate”, spune dr. Bitok, care afirmă că principalul motiv al sub-studiului său a fost să stabilească dacă subiecții care au mâncat nuci au avut un risc mai mare de creștere în greutate comparativ cu cei care nu consumau nuci. Din contră, cercetările arată că nucile sunt o gustare sanatoasa asta ar putea ajuta controla pessau.

---