Trebuie să slăbesc 7 kilograme într-o lună

Buna ziua, cantaresc 64 de kilograme si masor 1,60, greutatea mea este de 57, si am pariat cu un prieten ca intr-o luna trebuie sa slabesc 7 kilograme, am facut deja o mie de diete inainte si am coborat de la 72 la 64, dar de acolo I am stagnat, la ce îmi recomandați când stagnați?

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Buna ziua.
Buna ziua. Am slăbit recent 7 kg în 3 săptămâni, reducând greutatea. Au funcționat minunat pentru mine, îmi elimină TOTAL foamea permițându-mi să urmez o dietă super hipocalorică și nu fac niciun exercițiu (lucrez într-un call center), da, îmi fac foarte sete. in caz contrar. spectaculos.

Mulțumesc mult!
și ai putea să-mi spui de unde să le iau?