Consumul unui mic dejun puternic nu slăbește

Un studiu nutrițional susține că nu reduce foamea, ci determină corpul să acumuleze încă 400 de calorii pe zi

Știri conexe

Contrar a ceea ce se credea, un „mic dejun mare și complet"Nu este cel mai recomandat în dietele de slăbit, deoarece nu reduce foamea nici nu reduce, prin urmare, cantitatea totală de calorii consumate zilnic, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Centrul Else-Krner-Fresenius pentru Medicină Nutritivă (Germania).

Echipa de lucru, condusă de expert Volker Schusdziarra, a luat un eșantion de peste 300 de persoane cărora li s-a cerut să țină un jurnal cu note despre tot ce au mâncat în fiecare moment al zilei. Acești oameni au trebuit să alterneze consumul unui mic dejun mare, cu alții mici sau chiar, uneori, să îl omită. „Rezultatele studiului au arătat că acei oameni care au mâncat același lucru la prânz și cină, indiferent de ceea ce au mâncat la micul dejun, Au slăbit mult mai mult decât cei care au bazat masa principală a zilei pe micul dejun”, explică Schusdziarra.

---