Consumul de vin poate aduce beneficii sportivilor
Vineri, 30 august 2019
Citit > 11990 de ori
Nimic în exces nu este bun, așa că specialiștii recomandă să luați zilnic un pahar de vin, astfel încât să fie cu adevărat benefic pentru sănătatea dumneavoastră
Disciplina este una dintre caracteristicile principale ale sportivilor, deoarece aceștia trebuie să respecte pe deplin rutinele de antrenament și restricțiile anumitor produse alimentare pentru a fi într-o formă mai bună și pentru a-și depăși propriile note.
Cu toate acestea, una dintre cele mai discutate restricții pentru cei care practică sport este consumul de alcool. Purtătorul de cuvânt al FITBOOK, Santiago Hernández, a declarat că, dacă bem alcool, nu vom putea să ne îndeplinim în mod eficient rutina în zilele următoare, deoarece ne poate afecta sistemul nervos central, împiedicând capacitatea motorie, ceea ce ar determina o scădere a performanței.
Există însă o băutură alcoolică care ar fi benefică pentru ei, datorită multiplelor sale proprietăți confirmate în diferite studii.
Sectorul vinului a crescut foarte mult în acești ani în Spania. I sa acordat o importanță primară nu numai pentru aroma sa rafinată, ci și pentru toate proprietățile pe care le prezintă. Ministerul a alocat chiar milioane pentru a sprijini acest sector.
Această băutură făcută din must de struguri, consumată întotdeauna cu moderație, este benefică pentru sportivi, deoarece una dintre componentele sale este resveratrolul, un antimicrobian care crește ritmul cardiac, care se reflectă într-o performanță musculară mai bună. Acest lucru a fost confirmat de cercetările efectuate de Universitatea din Alberta din Canada, care au fost publicate în Journal of Physiology.
Pe lângă îmbunătățirea performanței corpului, această cercetare a dovedit că resveratrolul normalizează pomparea sângelui către inimă și întărește mușchii. Unul dintre principalii investigatori ai studiului, Jason Dyck, a declarat că „resveratrolul ar putea ajuta pe cei care vor să facă mișcare, dar nu pot din cauza circumstanțelor lor fizice, imitând beneficiile exercițiului fizic și sporind beneficiile practicii fizice moderate”.