Consumul de suc de portocale ajută la reducerea nivelului de colesterol - El Periódico Mediterráneo

Consumul de fructe și legume este asociat cu efecte benefice asupra sănătății, inclusiv o reducere a riscului de boli cardiovasculare

Sucul de portocale este consumat în întreaga lume, dar multe dintre efectele sale sunt încă necunoscute.
R. D.

ajută

În prezent, una dintre cele mai răspândite condiții este LDL ridicat sau colesterolul rău. Atât copiii, cât și adulții sunt afectați de temutul colesterol, iar sucurile de fructe din comerț pot ajuta la ameliorarea și scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Pentru a fi mai exact, 80% dintre spanioli au colesterol ridicat, dar este mai frecvent la bărbați și femei cu vârsta peste 35 de ani. Hipercolesterolemia este diagnosticată atunci când nivelurile totale de colesterol depășesc 200 mg/dL sau când nivelurile așa-numitului colesterol rău (LDL) sunt mai mari de 130 mg/dL sau cele ale colesterolului bun (HDL) mai mici de 35 mg/dL.

Sucul de portocale este consumat peste tot în lume, dar multe dintre efectele sale sunt încă necunoscute. Un studiu publicat în revista LipidsHealthDisease, în care a fost analizat un eșantion de adulți format din 103 bărbați și 26 de femei, a arătat că consumul regulat de suc de portocale a redus nivelurile de LDL sau colesterol rău, precum și apolipoproteina B și colesterolul. LDL/HDL raport (creșterea acestuia crește riscul de boli cardiovasculare), atât la subiecții cu nivel normal de colesterol, cât și la cei cu hipercolesterolemie moderată. Având în vedere aceste rezultate, se deduce că sucul de portocale ar putea aduce beneficii atât persoanelor cu niveluri ridicate de colesterol, cât și celor care doresc să prevină hipercolesterolemia.