Consumul de nuga de Crăciun este sănătos
„Tot ce ne place este rău și nu ar trebui să încercăm”. Fără să ne dăm seama, această afirmație ajunge să devină o credință care ne ghidează comportamentul față de mâncarea pe care o avem la îndemână.
Am încercat să pătrundem în vârful picioarelor Crăciun pentru a nu ne agrava sentimentul de vinovăție și totuși cedăm inevitabil tentațiilor induse de obiceiurile din Crăciunul sau diferitele situații și presiuni sociale care apar și, pentru că la sfârșitul zilei, trebuie să recunoaștem că sunt foarte bune!
Cu toate acestea, alimentația nu este singurul lucru care îl caracterizează Bomboane de Crăciun, ci contextul în care sunt consumate. hrănire este intim legat de emoțiile și relațiile umane, de sociabilitate etc. de fapt, pictograma de referință pentru nutriție sănătoasă, piramida alimentară mediteraneană ne spune că un consum moderat și ocazional de dulciuri se potrivește perfect cu modelul mancare sanatoasa. Iar piramida include nu numai dulciuri în vârf (consum ocazional), ci și la baza ei, unde indică care ar trebui să fie obiceiurile noastre zilnice zilnice, inclusiv mesele de după cină, mesele sociale, conversația etc. Adică dieta mediteraneana înțelege mâncarea nu numai ca un mijloc de a ne hrăni fizic într-un mod sănătos, ci este, de asemenea, un mod important de a ne hrăni legăturile familiale, prietenoase și sociale în general, contribuind pozitiv la sănătatea noastră psihologică.