Consumul de nuci îmbunătățește calitatea spermei; Blogul ProcreaTec

nuci

Consumul de fructele uscate îmbunătățesc calitatea spermei. Acesta este principalul concluzia studiului FERTINUTS. Au participat cercetători spanioli de la Universitatea Rovira i Virgili, Institutul de Sănătate Carlos III, Spitalul Universitar Sant Joan de Reus și Universitatea Autonomă din Barcelona.

Cercetarea a analizat efectul suplimentează dieta (occidentalizată) cu un amestec de nuci (nuci, alune și migdale) timp de 14 săptămâni pentru a vedea efectul asupra calității și funcționalității materialului seminal pentru bărbați sănătoși. La acest studiu au participat 119 bărbați între 18 și 35 de ani. Toți au fost hrăniți după așa-numita „dietă occidentală”: abundentă în carne și grăsimi, dar puțină în legume și fructe.

Participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri: unul și-a menținut obiceiurile alimentare fără variații, în timp ce al doilea a fost dat 60 de grame pe zi de nuci în mâncare.

După 14 săptămâni, participanților li s-a cerut o probă de spermă și sânge și au fost comparați cu cei de la începutul studiului. Cei care consumaseră nuci au crescut numărul de spermatozoizi cu 16%. În plus, calitatea spermei sale a fost superioară, în parametri precum motilitatea, vitalitatea și morfologia, care sunt cei măsurați printr-o spermiogramă. Pe de altă parte, bărbații care au luat nuci au arătat o niveluri reduse de fragmentare a ADN-ului, un parametru asociat cu infertilitatea.