Consumul de multă apă reduce consumul de zahăr, sodiu și grăsimi

Având în vedere că aproximativ două treimi din corpul nostru este format din apă, ne poate părea evident că consumul de apă este important pentru sănătatea noastră. Acum, un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Illinois (SUA) a constatat, de asemenea, că Creșterea consumului nostru regulat de apă ne poate ajuta să ne controlăm greutatea, reducând aportul de zahăr, sodiu și grăsimi saturate.

consumul

Cum ne afectează apa potabilă parametrii de sănătate? Pornind de la această întrebare, experții a folosit un eșantion reprezentativ la nivel național de peste 18.300 de adulți Americanii de la National Health and Nutrition Survey 2005-2012. Cercetătorii au cerut participanților să-și amintească toate alimentele și băuturile pe care le-au consumat pe o perioadă de 3-10 zile.